卧龙娱乐男人养生首要养肾精！这杯补肾五宝茶帮你找回年轻活力

　　今天我们来谈谈男性健康的问题。我们注意到，在保健方面，男性和女性的比例非常不均衡，而且每一次的健康讲座，都会有女性、卧龙娱乐老人、男性。这一现象的背后，并非是男人们对自己的健康漠不关心，而是因为大部分的男人都忙于工作，肩负起家庭的重任。所以，我们可以看到，男性死亡的时间，要比女性更早。所以，保养对于一个男人来说，是很重要的。

　　每当有人说自己是肾虚的时候，周围的人都会觉得好笑，觉得自己是个废物。这并不是什么丢人的事情，而是一种生理上的疾病卧龙娱乐，就像是一种疾病，在这种压力下，很少有人能做到。

　　肾精不足，会造成生殖功能的衰竭，从而使人的下降，使人的生育能力下降。因此，如果男人肾精不足，就会出现能力下降，精少不育等症状。有不少夫妇长期不育，一开始还以为是老婆出了什么问题，后来一看，可能是老公的质量太差。

　　肾者，其精华在头发上，如果肾气不足，很容易出现头发脱落、头发过早变白等；肾气不足，脑髓不能充盈，失忆，神智迟钝；肾虚者，常常会打呵欠，感觉萎靡不振，身体虚弱；肾开窍于耳，如果肾精亏虚，就会有耳鸣耳聋的表现。

　　在中医的观点中，肾主水分，是人体津液代谢平衡的重要因素。肾精不足，就会出现尿频、排泄不良、夜尿多、尿有余沥等症状。如果一个男人喝了一点水，然后上厕所，那就说明他的肾脏出了问题。

　　这和补充气血是一个道理，不是一味地消耗，而是要调整每日消耗的肾精。首先是节制。我们不能节制，但是我们也不能放纵，放纵一定会伤害到。很多人都会说，我做的事情太少了，卧龙娱乐总是想着，消耗了自己的精力。现在的网络很发达，很多东西都能勾起人的欲望，比如图片、视频、小说，这些都是很常见的。

　　其次，要注意休息，避免熬夜。长期的疾病和过度的工作是导致肾精衰竭的主要因素。很多男人，都是因为工作的原因，才会变得如此的虚弱，虽然工作很重要，但也应该在周末的时候卧龙娱乐，抽出时间好好地休息一下，适当的进行一些户外活动。

　　目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

　　有很多补肾的药物，如熟地、黄精、山药、鹿茸、杜仲等。需要注意的是，肾阴虚，即手心出汗、口渴、潮热等症状，可以采用滋阴的方式。肾阴不能补，只能养阴。枸杞是一种很有名的滋阴药，对男人和女人都有好处。这就是所谓的“枸杞在保温瓶中”的原因。